Pravidla jsou velmi jednoduchá. Jíme dvě jídla denně. Dopoledne jíme čisté ovoce (pokud možno v bio kvalitě) a večer (nejpozději kolem 18:00 hodiny) zeleninu připravenou na páře, můžeme ochutit sýrem tvarohového typu - neslaný, nekořeněný. K povoleným potravinám dále patří ořechy, mandle, kokos, rozinky (nesířené). Pokud vykonáváme fyzickou práci můžeme mezi jídly přidat ovoce nebo jogurt. ! !!! Zcela vynecháme potraviny z obilovin, luštěniny, kukuřici, kávu, černý a zelený čaj . !!!!! Jídla se nepřipravují s cibulí, česnekem ani takovými druhy koření, které podněcují činnost smyslů. DOPORUČUJE SE KOŘENÍ: římský kmín, fenykl, kardamom, hřebíček, skořice a čerstvý zázvor. K přípravě jídla se používá jen velmi malé množství soli a tuku ( kdo zvládne, zcela vynechá). NEJEZTE kyselé potraviny, do jídelníčku zařaďte větší objem banánů a papáje. PIJTE HODNĚ VODY! HURÁ DO TOHO! Vaše tělo se Vám odvděčí nárůstem vitality, životní síly a dobré nálady. Získáte opět svou rovnováhu. Po skončení očistného půstu, pomalinku přidávejte jídla dietního typu - rýži, zeleninu, zeleninový vývar apod. Po 3 dnech můžete přidat pečivo a jíst jak jste zvyklí.
