Produkte, die die Vitamine B, A und Zink enthalten, tragen dazu bei, die Gesundheit der Haut von Händen und Nägeln zu erhalten. Dies berichtet die Pravda.Ru unter Berufung auf befragte Ärzte.
Demnach sollten Seefisch und Brokkoli in die Ernährung aufgenommen werden, um stumpfe und brüchige Nägel loszuwerden.
„Nehmen Sie Quellen von Omega-3 und Jod in Ihre Ernährung auf. Dies stärkt nicht nur die Nagelplatte, sondern hilft dem Körper auch, systemische Entzündungen zu bekämpfen, die sich im Frühjahr oft verschlimmern. Denken Sie daran, dass Lebensmittel für die Jugend vor allem Vollfette sind“, heißt es in dem Bericht weiter.
Es lohnt sich also, Butter, Leber und Nüsse zu verzehren, die die Synthese von schützendem Talg gewährleisten.
Irina Kondrakhina, Leiterin des Beratungs- und Diagnosezentrums des Staatlichen Wissenschaftlichen Zentrums für Dermatovenerologie und Kosmetologie des Gesundheitsministeriums Russlands, Dermatovenerologin, Doktorin der medizinischen Wissenschaften, sagte zuvor, dass es möglich ist, die Haut nach der Wintersaison mit Hilfe einer komplexen Pflege wiederherzustellen, die Feuchtigkeitszufuhr, Lichtschutz, guten Schlaf und richtige Ernährung umfasst. Der Facharzt wies darauf hin, dass es im Frühjahr besonders wichtig ist, die Haut intensiv mit Feuchtigkeit zu versorgen. Produkte mit Hyaluronsäure helfen, die Feuchtigkeit zu speichern, und Komponenten, die die Lipidbarriere wiederherstellen, verringern den Feuchtigkeitsverlust und erhöhen die Widerstandsfähigkeit der Haut gegenüber äußeren Einflüssen.
