Abwertung kommt selten mit Geschrei und Beleidigungen, eher schleicht sie sich auf leisen Pfoten, in Seidenpantoffeln an.
Es sind unschuldige Phrasen: „Du bist zu empfindlich“, „Ich habe nur gescherzt“, „Du bist nie zufrieden“, aus denen sich eine Kälte im Inneren festsetzt, berichtet der Korrespondent von .
Zuerst hört man auf, seine Erfolge mitzuteilen, weil man als Antwort „denk mal drüber nach“ oder „und hier habe ich heute“ hört. Dann hört man auf, sich über Probleme zu beschweren, weil man zu hören bekommt: „Du bist selbst schuld“ oder „Jammer nicht so rum“.
Pixabay
Nach und nach beginnen Sie, sich selbst abzuwerten, lange bevor Ihr Partner den Mund aufmacht. Sie wissen bereits, dass Ihre Gefühle unwichtig, Ihre Leistungen unbedeutend und Ihre Probleme nur Einbildung sind.
Das Beängstigende an der Abwertung ist, dass sie subtil ist, dass sie einen nicht trifft, sondern wie ein vergiftetes Gas durchsickert. Man kann es nicht riechen, aber eines Tages wacht man auf und stellt fest, dass man nicht mehr atmen kann.
Psychologen nennen es Gaslighting, wenn man schrittweise dazu gebracht wird zu glauben, dass die eigene Realität nicht real ist. Dass Sie dachten, Sie seien erfunden, dass Sie zu viel wollen, zu viel erwarten, sich zu viel zumuten.
Der einzige Weg aus diesem Nebel besteht darin, dass Sie anfangen, sich selbst, Ihren Gefühlen und Ihrem Schmerz zu glauben, auch wenn die ganze Welt etwas anderes sagt. Wenn Sie Schmerzen haben, bilden Sie sich diese nicht ein, wenn Sie beleidigt sind, haben Sie das Recht dazu.
Liebe verlangt nicht, dass man sich schrumpfen muss, um in das Leben eines anderen zu passen. Liebe ist, wenn deine Gefühle wichtig sind, auch wenn sie unbequem sind, auch wenn du nicht mit ihnen übereinstimmst, auch wenn sie umstritten sind.
Abonnieren: 
Lesen Sie auch
- Warum ein Partner uns selbst widerspiegelt: ein Spiegel, in den zu schauen beängstigend ist
- Was reife Liebe ist: warum sie nicht wie im Kino ist
