Trennungen sind selten so sauber wie ein chirurgischer Schnitt und hinterlassen meist Narben, Phantomschmerzen und unvollendete Gespräche.
Und wenn wir eine neue Beziehung eingehen, nehmen wir dieses Gepäck oft mit, ohne zu merken, wie sehr es auf unseren Schultern lastet, berichtet .
Das gefährlichste Gespenst sind unvollendete Gefühle, wenn in uns noch Wut, Groll oder, im Gegenteil, Zärtlichkeit gegenüber der Vergangenheit lebt.
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Diese Gefühle lassen keinen Platz für das Neue, weil der alte Raum besetzt ist und es keinen Platz für die neuen Möbel gibt.
Wir können Jahre damit verbringen, mit einem neuen Partner über die Handlungen unserer Ex-Partner zu diskutieren, zu vergleichen, zu analysieren, nach Gründen zu suchen. Aber jede solche Diskussion ist keine Klärung, sondern eine Aufrechterhaltung der Verbindung mit der Vergangenheit, deren Beerdigung längst überfällig ist.
Psychologen wissen, dass man, um eine neue Beziehung einzugehen, ein Ritual des Abschieds von der alten Beziehung durchführen muss, auch wenn es scheint, dass alles schon erlebt wurde.
Das kann eine E-Mail sein, die nicht abgeschickt wird, ein Gespräch mit einem leeren Stuhl oder einfach ein ehrliches Geständnis: Das war’s, es ist vorbei, ich ziehe weiter.
Es ist wichtig, sich klarzumachen, dass Ex-Partner nicht in den Sinn kommen, weil sie besser sind, sondern weil sich das Gehirn an das Vertraute klammert. Das Neue ist immer beängstigend, und das Gehirn sucht Halt im Alten, selbst wenn dieses Alte weh tut.
Wahre Befreiung entsteht, wenn bei der Erinnerung an die Vergangenheit keine Emotionen aufkommen. Keine Liebe, kein Hass, kein Groll, keine Dankbarkeit – nur die Feststellung der Tatsache, dass es in einem anderen Leben war.
Und nur dann kann in dieser Leere etwas Neues wachsen, etwas, das nicht mit den alten Viren infiziert ist. Etwas, das nur dir und demjenigen gehört, der dir jetzt nahe ist, ohne auf die Schatten der Vergangenheit zu schauen.
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