Der Morgen von Millionen von Menschen beginnt mit einem Ritual, das Blogger als Allheilmittel für alle Krankheiten präsentieren: ein Glas warmes Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen.
Fragt man jedoch einen praktizierenden Gastroenterologen, wird er oder sie wahrscheinlich entsetzt sein und einen Tropf für den Patienten anlegen, so ein Korrespondent von .
Tatsache ist, dass Zitronensäure, selbst in schwacher Konzentration, bei regelmäßigem Verzehr auf nüchternen Magen die Schleimhäute ernsthaft schädigen kann.
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Ärzte warnen: Für Menschen mit Gastritis, Reflux oder einfach nur einer empfindlichen Verdauung wird ein solches „gesundes“ Getränk zu einem direkten Weg zu Sodbrennen und Geschwüren.
Natürlich ist Wasser selbst notwendig, das ist unbestritten.
Aber die Zitrone ist nicht nur eine Frucht, sondern auch ein starkes Allergen und ein Säurekonzentrat, das selbst Zahnärzte wegen der Gefahr der Ausdünnung des Zahnschmelzes nicht zum Kauen empfehlen. Statt belebend und reinigend zu wirken, kann es zu Stomatitis und erhöhter Zahnempfindlichkeit kommen.
Die wirklichen Vorteile von Wasser kommen zum Vorschein, wenn es sauber ist und Zimmertemperatur hat. Es regt die Darmperistaltik an und hilft dem Körper, aufzuwachen, ohne die Schleimhäute aggressiv anzugreifen.
Sie können einen Löffel Honig hinzufügen, wenn Sie keine Allergien oder Probleme mit der Bauchspeicheldrüse haben.
Bevor Sie also blindlings Trends aus sozialen Netzwerken kopieren, sollten Sie auf Ihren Körper und Ihren gesunden Menschenverstand hören.
Vielleicht braucht Ihr Magen keine Säureattacke in aller Herrgottsfrühe, und ein Glas einfaches Wasser reicht aus, um den Tag mit Dankbarkeit statt mit Mühe zu beginnen.
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