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Alleinsein kann eine gesündere Wahl sein
Der amerikanische Psychologe Mark Travers hat Anzeichen dafür ausgemacht, dass es im Moment besser ist, Single zu sein. In seinem Artikel für Forbes betont er, dass der Wunsch nach einer Beziehung bei vielen Menschen weniger mit Liebe als mit Angst, sozialem Druck und der Furcht, verlassen zu werden, zu tun hat.
„Diese Menschen geben sich eher mit einer Beziehung zufrieden, um der Einsamkeit zu entgehen, und landen oft in Beziehungen mit unzureichenden Grenzen“, so Travers.
Er sagte, dass die Psychologin Bella DePaulo im Jahr 2023 mit einer Studie die Wahrnehmung von Einsamkeit in Frage stellte. Sie kam zu dem Schluss, dass der Unterschied im Glücksniveau zwischen Menschen, die alleinstehend sind, und solchen, die in einer Beziehung leben, viel geringer ist, als die Populärkultur vermuten lässt.
Dabei führte Travers drei Anzeichen dafür an, dass es für Sie ehrlicher und letztlich gesünder sein könnte, jetzt Single zu sein:
Wenn Sie Single sind, fühlen Sie sich eher zu Partnern als zu Partnerschaften hingezogen. Wenn Sie bei neuen Bekanntschaften ständig einen Energieschub verspüren und eine unerklärliche Apathie, sobald sie sich verfestigt haben, lautet die ehrliche Frage nicht: „Warum finde ich nicht den Richtigen?“, sondern „Wonach suche ich wirklich?“. Es lohnt sich, über diese Frage gründlich nachzudenken und sie gegebenenfalls zu wiederholen, bevor man jemand anderen bittet, einem die Antwort zu geben.
Ihr Selbstbild ist mit Ihrem Familienstand verknüpft und leidet, wenn Sie Single sind. Forschungen zum Selbstwertgefühl zeigen, dass Menschen, die ihr Selbstwertgefühl von romantischen Beziehungen abhängig machen, ihre eigenen Beziehungsbedürfnisse eher unterdrücken und eher in unbefriedigenden Beziehungen bleiben. Sie sind auch dann weniger zufrieden, wenn die Dinge gut zu laufen scheinen. Und wenn Sie feststellen, dass sich Ihr grundlegendes Selbstwertgefühl deutlich verändert, je nachdem, ob Sie in einer Beziehung sind oder nicht, ist das kein Grund, sich schneller nach jemandem umzusehen. Es ist ein Zeichen dafür, dass ein wertvolleres Projekt auf Ihre volle Aufmerksamkeit wartet.
Sie haben ein Muster, das Sie noch nicht analysieren konntenweil Sie schon lange Single sind. Sie können das Muster nur von außen betrachten, und die Einsamkeit, trotz aller Unannehmlichkeiten, bietet genau diese Perspektive. Die Forschung zeigt, dass die Klarheit des Selbstwertgefühls oft unmittelbar nach einer Trennung abnimmt, sich aber tendenziell erholt, wenn die Menschen Zeit damit verbringen, über sich selbst nachzudenken und ihre Selbstidentität wieder aufzubauen, anstatt sofort eine neue Beziehung einzugehen. Eine größere Klarheit des Selbstwertgefühls nach einer solchen Zeit der Selbstreflexion geht mit einer besseren psychologischen Anpassung nach der Trennung einher.
„Studien über das Alleinleben leugnen nicht die Liebe. Sie beweisen, dass es Bedingungen gibt, die die Liebe dauerhaft machen. Und manchmal werden diese Bedingungen am besten geschaffen, wenn man allein ist, bevor man jemand anderen in seinem Leben hat“, so der Psychologe.
